Ülkemizde hemen hemen her yerde bulunabilecek, yaygın bir bitkidir. Akdeniz ülkelerinde daha sık tüketilir. Yemeğinden, salatasına kadar bir çok çeşidi yapılabilir. Ülkemizde genellikle garnitür ya da salata olarak tüketiliyor. Peki Roka’nın faydaları nelerdir?

Roka’nın en önemli faydası karaciğer dostu olmasıdır. Karaciğer fonksiyonlarına yardım eder, düzenleyicidir. İçerisinde P ve K vitaminleri yer alıyor. Son derece faydalı mineralleri içerir. Mideyi kuvvetlendirir, kansızlığı gidermede etkilidir. Yeşil salata olarak tüketilen rokanın mideyi ve böbrekleri çalıştırdığı, hazmi arttırdığı uzmanlar tarafından söylenmektedir. Ayrıca roka çok iyi de bir idrar söktürücüdür.