Özellikle seyir evresi (protein+sebze günleri) için harika bir tarif. Güçlendirme evresinde de yapabilir ve tüketebilirsiniz. Tarifteki sebzeleri kullanmazsanız, ızgara olarak etleri saf protein (atak) günlerinde de tüketebilirsiniz.


Malzemeler

  • Soğanlı köfteler (tarifi için tıklayın)
  • Bonfile dilimleri (250 gr)
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 adet yeşil, 1 adet kırmızı biber
  • Kekik, tuz, karabiber

Tarifi

Soğanlı köfteleri tarifine göre yaptıktan sonra, bonfile dilimleri ızgarada iki tarafını da çevirerek pişirin. Daha sonra biber ve soğanı da ızgarada pişirin ve etlerle birlikte servis edin. Afiyet olsun.