Ton Balıklı Salata

Seyir evresinin, Protein – Sebze günlerinin olmazsa olmazıdır Salata. İçerisine ekleyeceğiniz proteinler ile birlikte, lezzetli ve doyurucu bir salata hazırlayabilirsiniz. …

Dukan Diyeti 7. Gün

Bugün diyete başlayalı tam bir hafta oldu. Sabah tartıldığımda -900 gram daha gitmiş gibi görünüyordu. Yani ortalama gün başına 1kg …