ps

Dukan Diyeti 23.Gün

Merhaba, bugün diyetin 23. günü. Sabah kahvaltısını saat 08.00’de yaptım. Kahvaltıda: 1 dilim hindi füme, 4 adet cherry domates, 1 …

Marullu Taco Tarifi

Dukan diyetini uygularken, farklı tatlar ve farklı mutfaklara açık olmakta yarar var. Özellikle protein+sebze günündeyseniz bu konuda çok daha değişik …

Dukan Diyeti 15. Gün

Merhaba, bugün diyetin 15, seyir evresinin ise 5. günü. Sabah tartıldığımda -500gram gittiğini gördüm. Dün saf protein günümdü, bugün protein-sebze …

Dukan Diyeti 13. Gün

Merhabalar, bugün diyetin 13. günü. Seyir evresinin 3. günü, 2. protein+sebze günüm :) Sabah kahvaltımı saat 7’de yaptım. PS kahvaltılarını …