Yeşil Çayın Faydaları

Diyet yapıyoruz, spor yapıyoruz ancak bir noktadan sonra kilo vermemiz durabiliyor. Vücudumuz bu tip durumlarda direnç gösteriyor ve duraklama dediğimiz …

Izgara Tabağı

Özellikle seyir evresi (protein+sebze günleri) için harika bir tarif. Güçlendirme evresinde de yapabilir ve tüketebilirsiniz. Tarifteki sebzeleri kullanmazsanız, ızgara olarak …

Etli Kereviz Yemeği

Dukan diyeti sayesinde hiç sevmediğim sebzeleri bile yemeye başladım. Gerek kokusu, gerekse tadı olsun “Kereviz”i hiç sevmezdim. İzinli sebzelerin sayısı …