Dukan Diyeti 19. Gün

Merhaba, bugün diyetin 19. günü. Yarın 20 gün doluyor, zaman çabuk geçiyor :) Sabah kahvaltımı 06:30 gibi yaptım. Kahvaltıda: menemen …

Dukan Diyeti 18.Gün

Merhaba, bugün diyetin 18. günü. Bu sabah kahvaltıda; Lor peynirli yulaf kepeği krebi, bir tane yumurta, bir tane light üçgen …

Dukan Diyeti 6. Gün

Bugün atak evremin altıncı günü. Dört gün sonra seyir evresine geçip, sebze tüketmeye başlayacağım. Sebzeyi özledim gerçekten de :) Bugün …

Köfte Tarifi

Öğle veya akşam yemekleri için oldukça lezzetli bir köfte tarifi vereceğim sizlere. Eskiden köfte yaparken bayat ekmek kullanırdım. Şimdi sadece …