Dukan Diyetinin seyir evresi, protein+sebze günlerinde bu tarifi yapabilirsiniz.


Malzemeler

  • 2 adet yumurta
  • 3 adet yeşil biber
  • 2 adet domates
  • Baharatlar (tuz, karabiber, nane)
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Tarifi

İnce ince doğradığınız biberleri, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile birlikte iyice pişirin. Ardından kabuğunu soyduğunuz domatesleri tavaya ilave edin ve tavanın kapağını kapatarak pişirmeye devam edin. Dilediğiniz baharatları da ilave edin.

Domatesler eridikten sonra yumurtalarını kırın ve bir süre daha pişirerek servis edin. Afiyet olsun.