Dukan Express 5. günden merhaba. Sabah kahvaltısını saat 08:00’de yaptım. Kahvaltıda: krep, domates, peynir, yumurta, yarım elma, peynir (5. günde izin verilen yağlı peynir) ve light süt vardı.


krep

Öğle yemeğini saat 13:45’de yedim. Yemekte: salata vardı.

salata

Ara öğün olarak meyve ve light yoğurt vardı.

Akşam yemeğini saat 19:00’da yedim. Yemekte: tavuklu yoğurt çorbası ve pirzola vardı.

corba