Alkol Kilo Yapar mı? Aslında sadece bizim diyetimiz için değil çoğu diyet alkolü ya tamamen yasaklar ya da çok küçük bir miktar tüketimine izin verir.


Alkolün büyük bir oranda iştah açıcı özelliği vardır, gerçekten ağır bir kalori kaynağıdır. Örnek verecek olursak bir gramı 7 kalori içermektedir. Alkol alan kişilerin yağ yakma oranı azalır. Vücutta enerji tüketimi alkolden alındığı zaman yağlar yakılmaz ve depo edilir.

Dukanda kırmızı şarap

Dukan’da ilk iki evre olan atak ve seyir evresinde kesinlikle alkol alımına izin yoktur. Üçüncü evre olan güçlendirme evresine geçtiğiniz zaman ödül günleri hakkı elde ediyorsunuz. Ödül günlerinde 1 kadeh kırmızı şarap izinlidir.

Ayrıca ekmek hakkınız var, ekmek yerine de 120ml kırmızı şarap tüketilebilir.