Temelde bu diyeti, diğer diyetlerden ayıran en önemli faktör kesinlikle hayatınız boyunca sizi ideal kilonuzda tutabilecek bir yaşam tarzı olmasıdır. Dukan’da diyet sırasında verdiğiniz kiloları bir daha geri almamak üzere 4. evreyi uygulamanız gerekmektedir.

Diyeti bazı sebepler nedeniyle bırakabilir ya da yarıda keserseniz verdiğiniz kiloları bir süre sonra geri alabilirsiniz. Bu normal bir durumdur ve her diyette olur.


Dukan diyeti kaç defa yapılır?
En fazla kaç defa dukan yapabilirim?

Şeklinde gelen soruları yanıtlayayım. Dukan Diyeti hayatınız boyunca sadece 2 defa uygulanabilir.

Aslında bu sadece dukan için değil yapılan her diyet için geçerlidir.

  • Vücudunuz bir süre sonra uyguladığınız diyete alışıyor ve direnç göstermeye başlıyor. Bu nedenle de kilo veremiyor ve daha önceki diyetinizden çok daha zorlu olduğunu fark ediyorsunuz.
  • Zayıflama sürecine girildiğinde kandaki yağ ve kolesterol oranı bir miktar artar.
  • Bu zayıflama sürecini tekrar tekrar yaşarsanız her seferinde bu oranları arttırmış olursunuz.
  • Sürekli diyetler uygulamanız, yarıda bırakıp tekrar başlamanız bir süre sonra damar yüzeylerini tahrip edecektir. Dukan’a başladıktan sonra kararlı ve azimli olarak hedefinize iradeli bir şekilde ulaşın.