Dukan diyeti 97. günde sabah kahvaltımı saat 09:00’da yaptım. Kahvaltıda: menemen, dukan diyeti ekmeği ve bir fincan kahve vardı.

menemen


Öğle yemeğini saat 13:30’da yedim. Yemekte: etli bamya yemeği ve bir kase light yoğurt vardı.

bamya

Akşam yemeğini saat 19:00’da yedim. Yemekte: patlıcan ve kabak karnıyarık ile birlikte bir kase cacık vardı.

karniyarik

cacik