Dukan Diyeti 85. günde sabah kahvaltısını saat 08:00’de yaptım. Kahvaltıda: menemen, dukan ekmeği ve süt vardı.

menemen

Öğle yemeğini saat 13:00’te yedim. Yemekte: kabak ve patlıcanlardan yaptığım karnıyarık vardı.
kabak-patlican-dolma


Akşam yemeğini saat 18:30’da yedim. Yemekte: fırında sebzeli tavuk ve sarma vardı.

firin-tavuk

sarma