Dukan Diyeti 84. günde sabah kahvaltısını saat 07:30’da yaptım. Kahvaltıda: dukan ekmeği, hindi fümeli yumurta ve çay vardı.

hindifume-yumurta


Öğle yemeğini saat 13:00’de yedim. Yemekte haşlanmış et ve yoğurt vardı.

haslama

Akşam yemeğini saat 18:45’te yedim. Yemekte: fırında tavuk nugget vardı.

tavuk-nugget