Dukan Diyeti 80. günde sabah kahvaltımı saat 07:30’da yaptım. Kahvaltıda: krep, haşlanmış yumurta, lor peyniri ve çay vardı.

krep


Öğle yemeğini saat 13:30’da yedim. Yemekte: tavuk çorbası ve bir dilim dukan ekmeği vardı.

corba

Akşam yemeğini 18:00’de yedim. Yemekte: ızgara tavuk sarma ve yağsız yoğurt vardı.

tavuk-sarma