Bugün bir hafta geride kaldı, sekizinci güne başladım. İlk hafta sonunda 7kg civarında bir eksilme oldu. Sabah kahvaltıyı yaptıktan sonra tartılmadığım aklıma geldi. O yüzden bugün için bir değer veremiyorum. Yarın sabah tartılacağım :)

Sabah kahvaltısında; Bir tane yumurta, bir yulaf kepeği krebi, iki tatlı kaşığı lor peyniri, bir tane light üçgen peynir ve bir dilim hindi füme yedim. Üzerine de bir bardak yağsız süt içtim :)

kahvalti-2

Öğle yemeğinde görüşmek üzere :)


Güncelleme (21:00) Öğle yemeğini saat 15:00 gibi yedim, yemekte ızgara köfte ve yağsız yoğurt vardı. Yanında da bir bardak zero içtim.

izgara-kofte

Akşam yemeğini saat 21:00‘de yedim. Bu defa çok güzel bir yoğurtlu, tavuklu çorba yaptım. Geçen sefer ki denemem pek başarılı değildi :) Yanında ızgara tavuk göğsü, yağsız yoğurt yedim.

corba

tavuk

8. günü de bu şekilde tamamlamış oldum :)

Yarın görüşmek üzere.