Dukan Diyeti 79. günde sabah kahvaltısını saat 08:30’da yaptım. Kahvaltıda: salatalık, domates, lor peyniri, hindi füme ve light üçgen peynir vardı.

kahvalti_


Öğle yemeğini saat 13:30’da yedim. Yemekte: pirzola ve yağsız yoğurt vardı.

pirzola

Akşam yemeğini saat 20:00’de yedim. Yemekte: haşlanmış tavuk göğsü ve bir bardak zero vardı.

tavuk