Dukan diyeti 77. günde sabah kahvaltısını saat 07:00’de yaptım. Kahvaltıda: menemen, 2 dilim dukan ekmeği ve bir fincan çay vardı.

menemen


Öğle yemeğini saat 14:00’te yedim. Yemekte: kıymalı fasülye ve bir kase yoğurt vardı.

kiymali-fasulye

Akşam yemeğini saat 19:00’da yedim. Yemekte: sebze çorbası ve bir dilim dukan ekmeği vardı.

sebze-corbasi