Dukan diyeti 66. günde sabah kahvaltımı saat 09:30’da yaptım. Kahvaltıda: krep, light üçgen peynir, hindi füme, rafadan yumurta, lor peyniri ve bir bardak sıcak süt vardı.
kahvalti

Öğle yemeğini saat 14:00 gibi yedim. Yemekte: ızgara köfte ve yağsız yoğurt vardı.

kofte2


Akşam yemeğini ise saat 20:00 gibi yedim. Yemekte: ızgara tavuk şiş ve bir bardak zero vardı.

tavuk-sis