Dukan diyeti 65. günde sabah kahvaltımı saat 08:00’de yaptım. Kahvaltıda: menemen, salatalık, lor peyniri, light üçgen peynir ve bir bardak süt vardı.

menemen



Öğle yemeğini saat 13:00 gibi yedim. Yemekte: kıymalı taze fasülye ve yağsız yoğurt vardı.

kiymali-fasulye

Akşam yemeğini saat 19:30’da yedim. Yemekte: ızgara levrek ve salata vardı.

levrek