Dukan diyeti 60. günde sabah kahvaltımı saat 06:30’da yaptım. Kahvaltıda: yarım krep, yağsız süt ve lor peyniri vardı.

krep


Öğle yemeğini saat 12:30’da yedim. Yemekte: ızgara köfte, yağsız yoğurt ve bir bardak zero vardı.

kofte-yogurt

Akşam yemeğini saat 19:00’da yedim. Yemekte: yoğurt çorbası ve krep vardı.

corba