Dukan diyeti 57. günde sabah kahvaltısını saat 08:00’de yedim. Kahvaltıda lor peyniri, domates, salatalık, biber hindi füme ve light üçgen peynir vardı.

kahvalti


Öğle yemeğini saat 13:30’da yedim. Yemekte tavuklu ıspanak ve yağsız yoğurt vardı.

ispanak

Akşam yemeğini saat 18:00’de yedim. Yemekte krep ve sarımsaklı yoğurtlu patlıcan vardı.

patlican