Dukan diyeti 55. günde sabah kahvaltımı saat 08:30’da yaptım. Kahvaltıda: menemen, light üçgen peynir, yağsız süt ve krep vardı.


menemen

Öğle yemeğini saat 14:00 gibi yedim. Yemekte kıymalı fasülye ve yağsız yoğurt vardı.

kiymali-fasulye

Akşam yemeğini saat 19:00 gibi yedim. Yemekte fırında tavuk güveç ve salata vardı.

tavuk-guvec-2