Dukan Diyeti 53. günde kahvaltımı saat 09:00’da yaptım. Kahvaltıda domates, salatalık, yumurta, hindi füme, light üçgen peynir ve yağsız süt vardı.

pazar-kahvalti

Öğle yemeğini saat 15:00 gibi yaptım. Yemekte türlü, yağsız yoğurt ve krep vardı.


turlu

Akşam yemeğini saat 19:00 gibi yedim. Yemekte fırında somon ve salata vardı.

somon
salata