Dukan Diyeti 52. günde sabah kahvaltımı saat 09:00 gibi yaptım. Sabah kahvaltısında: hindi fümeli yumurta, lor peyniri, yağsız süt vardı.

hindifume-yumurta

Öğle yemeğini saat 14:00 gibi yedim. Yemekte ızgara köfte vardı.

izgara-kofte


Akşam yemeğini saat 19:00 gibi yedim. Yemekte yoğurtlu çorba, krep ve tavuk göğsü vardı.

tavuk-gogsu