Dukan Diyeti 51. günde kahvaltımı saat 09:00’da yaptım. Kahvaltıda sebzeli yumurta, hindi füme, light üçgen peynir, yağsız süt ve çay vardı.

sebzeli-yumurta

Öğle yemeğimi saat 14:00 gibi yedim. Yemekte kıymalı pırasa, krep ve yağsız yoğurt vardı.

pirasa


Akşam yemeğimi saat 18:30’da yedim. Yemekte yumurtalı kıymalı taze fasülye, haşlanmış tavuk göğsü, yağsız yoğurt ve ayran vardı.

kiymali-fasulye