Dukan Diyeti 50. gününde sabah kahvaltısını saat 07:30’da yaptım. Kahvaltıda fincanda yumurta, yulaf kepeği krebi, lor peyniri ve süt vardı.

fincan-yumurta

krep


Öğle yemeğini saat 13:30 da yedim. Yemekte ızgara levrek vardı.

levrek

Akşam yemeğini saat 18:30 da yedim. Yemekte ızgara köfte, yoğurt ve light gazoz vardı.

kofte