Diyetin 46. gününde sabah kahvaltımı 06:30’da yaptım. Kahvaltıda: Hindi fümeli yumurta, yağsız süt ve lor peyniri vardı. Yanında da bir bardak çay içtim.

fume

Öğle yemeğini saat: 12:30 gibi yedim. Yemekte: Haşlanmış et ve yağsız yoğurt vardı.


haslama

Akşam yemeğini saat 18:30 gibi yedim. Yemekte: Fırında hindi ve yulaf kepeği krebi vardı. Yanında bir bardak zero içtim.

hindi