Diyetin 45. gününde pazar kahvaltısını saat 10:30 gibi yaptım. Kahvaltıda: Menemen, yağsız süt, lor peyniri ve bir adet light üçgen peynir vardı.

menemen

Öğle yemeğini saat 15:00 gibi yedim. Öğle yemeğinde: Kıymalı taze fasülye, krep ve yağsız yoğurt vardı.

kiymali-fasulye


Akşam yemeğini ise saat 19:00 gibi yedim. Akşam yemeğinde ızgara somon ve karışık salata vardı.

somon