Dukan diyeti’nin 44. gününde sabah kahvaltımı saat 10:00 gibi yaptım. Kahvaltıda: fincanda yumurta, lor peyniri ve yağsız süt vardı.

fincan-yumurta

Öğle yemeğini saat 14:00 gibi yedim. Yemekte: Ton balığı, krep ve bir bardak zero vardı.


krep

Akşam yemeğini ise saat 20:00 gibi dışarıda yedim. Yemekte yağsız %100 etten yapılan ızgara köfte ve yağsız yoğurttan yapılan ayran vardı.