Merhaba, bugün diyetin 35. günü. Düne göre -250 gr ile devam ediyor diyet. Sabah kahvaltımı saat 07:30 da yaptım. Kahvaltıda: bir adet tavada yumurta, bir dilim hindi füme, bir adet domates ve çay vardı.


kahvalti2

Öğle yemeğimi saat 14:00 gibi yedim. Yemekte: tavuklu ıspanaklı, mantarlı yemek ve yağsız yoğurt vardı.

Akşam yemeğinde görüşmek üzere.

izgara-kofte

Akşam yemeğinde, ızgara köfte ve domates.