Merhaba, bugün diyetin 33. günü. Kaçamaksız, kararlı ve güzel bir şekilde devam ediyorum diyete. Günlük 30 dakikalık yürüyüşlerimi, günlük 1 saatlik yürüyüş + kondisyon çalışmaları şeklinde yapmaya başlayacağım bu hafta itibariyle.

hindi

Sabah kahvaltısını saat 08:00’de yaptım. Kahvaltıda: hindi fümeli yumurta, süt, lor peyniri ve salatalık vardı.

Güncelleme (21:00) Öğle yemeğimi saat 15:00 gibi yedim. Yemekte: sarımsaklı yoğurtlu haşlanmış brokoli vardı.

brokoli


Akşam yemeğimi saat 19:30 gibi yedim. Yemekte: salata ve fırında somon vardı.

somon

33.gün de bitti, yarın görüşmek üzere :)