Merhaba, bugün diyetin 27. günü. Sabah saat 08:00’de kan tahlili vermek için doktoruma gittim. 3 tüp kan verdim, hemşirenin eli hafifmiş bir problem olmadı :)) Ürik asit, kolesterol, şeker vs. gibi tüm değerlerime baktıracağım sonuçları öğleden sonra çıkacak, umarım iyi çıkar.

Kahvaltımı saat 10:00 gibi yaptım. Kahvaltıda: menemen (5 biber, 2 domates, 2 yumurta), kızartılmış hindi füme, lor peyniri, light üçgen peynir ve bir bardak süt vardı.

menemen


Öğle yemeğinde görüşmek üzere :)

Güncelleme (17:45) Öğle yemeğimi saat 16:00 gibi yedim. Yemekte: sebzeli köfte ve sarımsaklı yoğurtlu semizotu vardı.

semiz-otu

sebzeli-kofte

Akşam yemeğinde görüşmek üzere :)

Güncelleme (21:15) Akşam yemeğimi saat 20:30 gibi yedim. Yemekte: soğanlı, kıymalı patlıcan yemeği ve yağsız yoğurt vardı. Yemeğin üzerine de kakaolu sütlaç tatlısı yedim.

patlican

sutlac

Yarın görüşmek üzere :)