Merhaba, bugün diyetin 24.günü. Herkese keyifli bir hafta sonu diliyorum :) Sabah kahvaltımı saat 09:30 gibi yaptım. Kahvaltıda: tavada yumurta, lor peyniri, light üçgen peyniri, kakaolu süt ve hindi füme vardı. Dün PS günü olmasına rağmen -430 gr azalma gördüm.

yumurta

Öğle yemeğinde görüşmek üzere

Güncelleme (18:30) Öğle yemeğimi saat 15:30 gibi yedim. Yemekte: Salçalı tavuk çorbası, fırında tavuk güveç ve yağsız yoğurt vardı. Üzerine de çay içtim.

tavuk-corba


tavuk-guvec

tavuk-guvec-2

Akşam yemeğinde görüşmek üzere :)

Güncelleme (23:00) Akşam yemeğimi saat 20:30 gibi yedim. Yemekte: 6 adet ızgara köfte, yulaf kepeği ile karıştırdığım bir kase yoğurt vardı. Üzerine de 2 bardak çay içtim.

kofte

Yarın görüşmek üzere :)