Merhaba, bugün diyetin 22. günü. 22 gündür geçirdiğim en yorucu gündü. O nedenle yazıyı geç yazabiliyorum, kusura bakmayın. Sabah kahvaltısını saat 06.30’da yaptım. Kahvaltıda: bir dilim hindi füme, lor peyniri ve light üçgen peynir yedim.

Öğle yemeğini saat 16:00 gibi yiyebildim. Öğle yemeğinde 3 kalem pirzola ve yağsız yoğurt vardı.

pirzola

Akşam yemeğinde tavuk ve krep yapmayı düşünüyorum, akşam yemeği ile ilgili detayları da daha sonra aktaracağım :)

Görüşmek üzere.


Güncelleme (23:40) Akşam yemeğimi saat 20:35 gibi yedim. Yemekte bir adet tavuk göğsünden yapılmış tavuk sote, 4 adet ızgara köfte, yağsız yoğurt ve krep vardı. Yanında da bir bardak zero içtim.

tavuk-sote

22. gün de böylece bitmiş oldu, yarın görüşmek üzere :))