Merhaba, bugün diyetin 20. günü. Dün protein+sebze günü olmasına rağmen sabah tartıldığım zaman -600 gram gittiğini gördüm ve bu beni çok sevindirdi.

hindi_fume

Sabah kahvaltısını saat 08.00 gibi yaptım. Kahvaltıda: kızartılmış hindi füme, tavada yumurta, bir tane pınar light üçgen peynir, iki tatlı kaşığı lor peyniri. Yanında da yağsız süt ve çay içtim.

yumurta


Bu arada, bu tavamı yeni aldım. Tek bir yumurta pişirmek için büyük tavaları kullanmak zorunda kalıyordum. Şimdi bu şirin tavada, sadece bir yumurta pişirip yiyebiliyorum. Migros’tan aldım, tavsiye ederim :)

Öğle yemeğinde görüşmek üzere :)

Güncelleme (21:00) Öğle yemeğini saat 14:30 gibi yedim. Yemekte tavuk nugget ve yağsız yoğurt vardı.

tavuk-nugget

Akşam yemeğinde görüşmek üzere :)

Güncelleme (23:00) Akşam yemeğinde 3 kalem dana pirzola ve bir kase yağsız yoğurt yedim. Fotoğraf makinemin şarjı bittiğinden dolayı, fotoğraf çekemedim. Daha sonra pirzola yaptığımda eklerim bu yazıya :)

Yarın görüşmek üzere.