Dukan diyeti 171. günde, sabah kahvaltısını saat 09:00’da yaptım. Kahvaltıda: krep, yumurta, hindi füme ve light yoğurt vardı.

kahvalti-

Öğle yemeğini saat 13:30’da yedim. Yemekte: tavuk sarma ve light yoğurt vardı.

tavuk-sarma

Akşam yemeğini saat 18:45’de yedim. Yemekte: ızgara köfte ve pirzola vardı.

pirzola