Merhaba, bugün diyetin 17.günü. Sabah tartıldığımda -8.6kg olduğunu gördüm toplam. Kahvaltımı saat 10’da yaptım. Sabah kahvaltısında: Yulaf kepeği krebi, 1 adet domates, 1 adet salatalık, 1 dilim kızartılmış hindi füme, 1 adet light üçgen peynir. Yanında da yağsız süt içtim.

kahvaltii

Öğle yemeğinde görüşmek üzere :)


Güncelleme (18:25) Öğle yemeğimi saat 16:30 gibi yedim. Yemekte kereviz ve yağsız yoğurt vardı. Kerevizi çok sevmesem de, beklediğimden güzel oldu. 1 tabak yedim, tarifi için buraya bakabilirsiniz.

kereviz

Akşam yemeğinde görüşmek üzere :)

Güncelleme (21:15) Akşam yemeğimi saat 20:00 gibi yedim. Yemekte ızgara tavuk, sarımsaklı yoğurlu patlıcan ve cacık vardı.

cacik

patlican

Yarın görüşmek üzere :)