Dukan diyeti 167. günde, sabah kahvaltısını saat 07:00’de yaptım. Kahvaltıda: haşlanmış yumurta, krep, light üçgen peynir, lor peyniri ve yeşil çay vardı.

kahvalti


Öğle yemeğini saat 12:00’de yedim. Yemekte: ızgara tavuk ve light yoğurt vardı.

tavuk

Akşam yemeğini saat 19:30’da yedim. Yemekte: yoğurt çorbası, dukan ekmeği ve köfte vardı.

corba