Dukan diyeti 160. günde, sabah kahvaltısını saat 11:00’de yaptım. Kahvaltıda: menemen, lor peyniri, krep, hindi füme, salatalık vardı.

menemen

Öğle yemeğini saat 15:30’da yedim. Yemekte: salata ve cacık vardı.

salata

Akşam yemeğini saat 20:00’de yedim. Yemekte: sebze çorbası ve tavuk göğsü vardı.

sebze-corbasi