Dukan diyeti 150. günde, sabah kahvaltısını saat 10:00’da yaptım. Kahvaltıda: fincanda yumurta, lor peyniri, krep ve light süt vardı.

fincan-yumurta

Öğle yemeğini saat 14:30’da yaptım. Yemekte: tavuk sote ve light yoğurt vardı.

tavuk_sote

Akşam yemeğini saat 19:00’da yedim. Yemekte: pirzola, light yoğurt ve zero vardı.

pirzola3