Dukan diyeti 128. günde, sabah kahvaltısını saat 10:00’da yaptım. Kahvaltıda: domates, salatalık, lor peyniri, hindi füme, light süt ve 1 adet haşlanmış yumurta vardı.

ps-kahvalti

Öğle yemeğini saat 15:00 gibi yedim. Yemekte: maydanozlu tavuk köfte vardı.

misket-kofte

Akşam yemeğini saat 20:00’de yedim. Yemekte: sebze çorbası ve bir parça tavuk göğsü vardı.

sebze-corbasi