Dukan diyeti 112. günde, sabah kahvaltısını saat 07:20’de yaptım. Kahvaltıda: cherry domates, salatalık, biber, lor peyniri, hindi füme, krep ve çay vardı.

pazar-kahvalti-2

Öğle yemeğini saat 12:30’da yedim. Yemekte: kıymalı taze fasulye ve bir kase light yoğurt vardı.

kiymali-fasulye

Akşam yemeğini saat 19:00’da yedim. Yemekte: sebze çorbası, haşlanmış tavuk göğsü ve bir dilim dukan ekmeği vardı.

sebze-corbasi
tavuk