Dukan diyeti 110. günde sabah kahvaltısını saat 07:00’de yaptım. Kahvaltıda: maydanozlu omlet, domates, biber, salatalık ve iki fincan çay vardı.

omlet


Öğle yemeğini saat 13:30’da yedim. Yemekte: patlıcan yemeği vardı.

patlican

Akşam yemeğini saat 19:00’da yedim. Yemekte: yumurtalı ıspanak ve tavuk göğsü vardı.

ispanak