Dukan Diyeti 102. günde sabah kahvaltısını saat 06:30’da yaptım. Kahvaltıda: hindi fümeli yumurta, salatalık, domates, biber, marul ve çay vardı.

yumurta

Öğle yemeğini saat 13:00’te yedim. Yemekte: tavuklu ıspanak ve bir kase light yoğurt vardı.

ispanak

Akşam yemeğini saat 19:30 gibi yedim. Yemekte: sulu patlıcan yemeği ve dukan diyeti ekmeği vardı.

patlican