Dukan diyeti, doktor Pierre Dukan’ın 35 yılı aşkın süredir gerçekleştirmiş olduğu araştırmalarından ortaya çıkmış ve dünya genelinde milyonlarca insan tarafından uygulanan bir diyettir.


Diyet 4 aşamadan oluşmaktadır ve temelde Dukan Diyeti bir diyetten çok, yaşam tarzıdır. Beslenme düzeninizi dukan’a göre uyarladığınız zaman siz de göreceksiniz ki kolay ve sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabiliyorsunuz.

Soru: Dukan diyeti’nde atak evresinde kaç kilo verebilirim?

Atak evresi diyetin ilk evresidir. Atak evresinde diyete başlayan kişiler aslında kilo vermekten ziyade, diyete hazırlanır ve vücudunda varsa ödemlerin atılması sağlanır. Atak evresinde genel olarak 1-2 kg gibi eksilmeler görülebileceği gibi 3-5 kg arasında değişiklikler de gözlemlenebilir.

Bu durum tamamen kişinin vücut yapısına, yaşına, cinsiyetine, kilosuna ve metabolizmasına göre değişmektedir.