Dukan Express 7. Gün

Dukan express yöntemi ile 7. günde, sabah kahvaltısını saat 08:50’de yaptım. Kahvaltıda: yulaf kepekli omlet, domates, salatalık, peynir ve light …

Dukan Express 6. Gün

Dukan Express 6. günde, sabah kahvaltısını saat 09:00’da yaptım. Kahvaltıda: fincanda yumurta, domates, salatalık, marul, krep, peynir ve yeşil çay …

Dukan Express 5. Gün

Dukan Express 5. günden merhaba. Sabah kahvaltısını saat 08:00’de yaptım. Kahvaltıda: krep, domates, peynir, yumurta, yarım elma, peynir (5. günde …

Dukan Express 4. Gün

Dukan Diyeti express yöntemi ile 4. günde sabah kahvaltısını saat 08:00’de yaptım. 4. günde diyete tam buğday ekmeği ekleniyor. Bugün …

Dukan Express 3. Gün

7 günlük dukan diyeti yöntemi olan Dukan Express’in 3. gününden merhaba. Bugün uzun bir aradan sonra diyette meyve tüketmenin keyfini …

Dukan Express 2. Gün

Dukan Express, 7 günlük dukan diyeti yönteminin 2. gününden merhaba. Bugün diyete sebzeler dahil oluyor ve saf protein ile birlikte …

Dukan Express 1. Gün

17 Mart itibariyle, 14 gün sürecek Dukan Express günlüğüne başlıyorum. Express günlüğünün ilk yazısıdır ve 1. günün özetidir. Dukan Express …