Ramazan Ayı Dukan Diyeti Menüsü

Ramazan ayı içerisinde Dukan Diyeti uygulayacaklar için, örnek 3 adet ramazan menüsü yayınlıyorum. Bu menüleri çeşitlendirerek kendi menülerinizi oluşturabilirsiniz. Örnek …

Dukan Diyeti 132. Gün

Dukan diyeti 132. günde, sabah kahvaltısını saat 08:00’de yaptım. Kahvaltıda: salatalık, yumurta, hindi füme, lor peyniri ve çay vardı.

Dukan Diyeti 131. Gün

Dukan diyeti 131. günde, sabah kahvaltısını saat 07:00’de yaptım. Kahvaltıda: krep, hindi füme, lor peyniri ve çay vardı.

Dukan Diyeti 130. Gün

Dukan diyeti 130. günde, sabah kahvaltısını saat 08:00’de yaptım. Kahvaltıda: domates, biber, maydanoz, yumurta ve hindi füme vardı. Yanında bir …

Dukan Diyeti 129. Gün

Dukan diyeti 129. günde, sabah kahvaltısını saat 08:30’da yaptım. Kahvaltıda: bir adet krep, yumurta, hindi füme ve light üçgen peynir …

Dukan Diyeti 128. Gün

Dukan diyeti 128. günde, sabah kahvaltısını saat 10:00’da yaptım. Kahvaltıda: domates, salatalık, lor peyniri, hindi füme, light süt ve 1 …

Dukan Diyeti 127. Gün

Dukan diyeti 127. günde, sabah kahvaltısını saat 07:00’de yaptım. Kahvaltıda: bir adet krep, bir adet light üçgen peynir, çay ve …

Dukan Diyeti 126. Gün

Dukan diyeti 126. günde, sabah kahvaltısını saat 09:00’da yaptım. Kahvaltıda: menemen, dukan ekmeği, süt, domates, salatalık ve yumurta vardı.